Как выращивать ростки бобов
В последние годы, с ростом здоровых диет, все больше и больше людей начали пытаться выращивать ростки бобов дома. Карабки бобов не только питательны, но и просты в росте, что делает их подходящими для семейного дела. Эта статья подробно расскажет, как выращивать ростки бобов и прикрепить соответствующие данные и шаги, которые помогут вам легко начать.
1. Пищевая ценность ростков бобов
Карабки бобов богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, особенно с высоким содержанием витамина С и белка. Вот основные питательные вещества из ростки бобов:
| Питательные ингредиенты | Содержание (на 100 граммов) |
|---|---|
| Калории | 31 ккал |
| белок | 3,2 г |
| Толстый | 0,2 г |
| углевод | 6,0 г |
| Диетическое волокно | 1,5 г |
| Витамин c | 8 мг |
2. Подготовка к выращиванию ростков бобов
1Выберите семена бобов: Общие ростки бобов включают бобы мунг, соевые бобы, черные бобы и т. Д. С. С. Наиболее распространенные ростки бобов, с быстрым прорастанием и хорошим вкусом.
2Подготовка инструмента: Необходим контейнер с хорошей воздухопроницаемостью (например, пластиковые бассейны, марли -корзины), чистая марля или полотенце, а также чистая вода.
3Экологические требования: Разрастание бобов подходит для роста в теплой и легкомысленной среде, а комнатная температура лучше всего сохранять в 20-25 ℃.
3. Посадка шагов
1Замочить бобы: Вымойте бобы и замочите их в чистую воду в течение 8-12 часов, пока бобы не набухают.
2Положите бобы: Равномерно распределите проможенные бобы на дне контейнера с толщиной не более 2 см.
3Накрыть и увлажнить: Покройте бобы влажной маркой или полотенцем, чтобы они могли у влажных.
4Вода ежедневно: Вода каждое утро и вечер, чтобы гарантировать, что бобы были влажными, но не слишком большим накоплением воды.
5Расти от света: Поместите контейнер от света, чтобы избежать прямого солнечного света, иначе ростки бобов станут зелеными и горькими.
6Урожай: Как правило, через 3-5 дней ростки бобов можно собирать, когда они вырастают до 5-10 см.
4. Часто задаваемые вопросы и решения
| вопрос | причина | Решение |
|---|---|---|
| Карат из фасоли пахнет плохо | Слишком много полив или плохая вентиляция | Уменьшить полив и сохранить вентиляцию | зажигание
| Карабки фасоли растут медленно | Слишком низкая температура или качество плохого боба | Увеличьте комнатную температуру и замените свежие бобы |
| Карастки из фасоли становятся зелеными | Свяжитесь с солнцем | Обеспечить весь процесс избегания света |
5. Предложения по употреблению в рамках ростки бобов
Раз ростки бобов можно смешать с холодным, жареным или приготовленным в супе, с хрустящим вкусом и богатым питанием. Вот несколько распространенных способов поесть:
1Холодные бобы ростки: Blanch The Bean Cropts, добавьте измельченный чеснок, уксус, соевый соус и другие приправы и хорошо перемешайте.
2Жареная свинина с ростки бобов: Fry-Fry Bean Crlacks с худыми свиными келочками, добавьте соответствующее количество соли и легкого соевого соуса.
3Бобовый суп из ростки: Суп, приготовленный из ростки бобов, тофу, водорослей и других ингредиентов, на вкус вкусно.
6. Резюме
Растущие ростки фасоли - это простое и веселое семейное занятие. Вы можете не только есть свежие и здоровые овощи, но и испытать удовольствие от роста. Пока вы оцениваете ключевые шаги, такие как замачивание, увлажнение и избегание света, вы можете легко выращивать вкусные ростки бобов. Приходите и попробуйте!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
